প্রেশার কুকারের খাবার: ক্ষতিকর নাকি উপকারী? জানুন সত্যটা
ব্যস্ত জীবনে সময় বাঁচাতে রান্নাঘরে প্রেশার কুকারের ব্যবহার এখন প্রায় অপরিহার্য হয়ে উঠে...
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য আদর্শ সাহ্রি
প্রায় ১৩ ঘণ্টা রোজা রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ চ্যালেঞ্জ হতে পারে। রক্তে শর্করার ওঠানামা, পানিশূন্যতা ও হাইপোগ...
লবণ একেবারে বাদ? শরীরে নীরব বিপদ!
সুস্থ থাকতে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া কমানোর পরামর্শ চিকিৎসকেরা প্রায়ই দিয়ে থাকেন। কিন্তু তাই বলে লবণ সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া কি...
মুড়ির সঙ্গে জিলাপি—স্বাদ না স্বাস্থ্যঝুঁকি?
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে নানা পদের ভিড় লেগেই থাকে। ছোলা, পেঁয়াজু, বেগুনি, আলুর চপের পাশাপাশি বাঙাল...
রোজায় গরমে পানিশূন্যতা ঠেকাতে মানুন এই নিয়মগুলো
প্রচণ্ড গরমে রোজা রাখলে গলা ও মুখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা খুবই সাধারণ। দীর্ঘ সময় পানি পান না করার কারণে শরীরে পানিশূন্যত...
ইফতার শুরু হোক সঠিক খাবার দিয়ে
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার শুধু ক্ষুধা মেটানোর সময় নয়, বরং শরীরকে সঠিকভাবে পুনরুজ্জীবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।...
